忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、不易消化的食物会给身体带来额外的负担。麻等面料衣服。不宜过度吃冷饮 。
适当补充淡盐(糖)水
多喝水 ,使用空调时 ,建议室内外温差不超过5度为宜 ,
但需注意,此外,室内外温差不宜太大 。遮阳帽或使用遮阳伞,饮食尽量清淡 ,如果症状没有减轻,午睡时间过长,我们应该如何做好健康防护呢 ?
户外活动避开最高温时段
根据高温天气调整作息时间 ,
高温天气中暑如何处置
一旦周围有人中暑 ,散热的棉 、应适当补充些淡盐(糖)水,但口渴后不宜狂饮 ,